トップページ > ウエイトトレ > 2023年08月06日 > o/Q5stNJ

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無記無記名
バーピージャンプで使える筋肉を作ろう！

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バーピージャンプで使える筋肉を作ろう！
12 ：無記無記名[]：2023/08/06(日) 10:46:57.03 ID:o/Q5stNJ
俺もやってるけどマジで体の機動力上がったわ
ウエイトトレーニングだけじゃ動きの中で力出せないけどバーピーやるとキレが増す
バーピージャンプで使える筋肉を作ろう！
13 ：無記無記名[]：2023/08/06(日) 10:49:05.42 ID:o/Q5stNJ
その場駆け足→バーピー→腿上げ
このサイクルはキツイけど最強
体が生まれ変わったくらい変化するし強くなれる


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