- 40代の筋トレPart27【揉めるな！！】
821 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffd2-sZx1 [118.104.63.111])[sage]：2023/08/06(日) 10:58:30.52 ID:KxaYlu8D0 - 簡単に他人にバカとかアホって言葉を使う人ってほんと性格悪いよね
家族や周りから嫌われてそう
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- プロテイン★総合スレ 211（IP表示）
931 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffd2-sZx1 [118.104.63.111])[sage]：2023/08/06(日) 19:24:45.86 ID:KxaYlu8D0 - 1日4杯ノンフレーバー飲んでるけど嫁には何にも味はしないって言われる
前に味付きのプロテイン飲んでるときだとたまにちょっと甘いって言われることはあったけど
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- 40代の筋トレPart27【揉めるな！！】
834 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffd2-D+kI [118.104.63.111])[sage]：2023/08/06(日) 22:10:28.05 ID:KxaYlu8D0 - 脚トレのときは3日～4日は筋肉痛が出てるわ
階段登るのがキツイ
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- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド601reps
633 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffd2-sZx1 [118.104.63.111])[sage]：2023/08/06(日) 23:36:08.44 ID:KxaYlu8D0 - 年齢にもよると思うけど週2回なら全身法で、週3回やるなら二分割が良いと思うよ
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- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド601reps
637 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffd2-sZx1 [118.104.63.111])[sage]：2023/08/06(日) 23:49:21.18 ID:KxaYlu8D0 - どんな体型を目指すかにもよるけど、初心者には初心者ボーナスっていう恩恵があるからとにかくやれるだけやったほうが良いと思うよ
上の人が言うように筋肉痛があったらその部位は休ませるを意識してれば3ヶ月くらいで結果が出てくるよ
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- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 7杯目
790 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e1d2-sZx1)[sage]：2023/08/06(日) 23:56:16.67 ID:KxaYlu8D0 - フロスは上手にできないし面倒くさいからお風呂に入ってる時にウォーターフロスを使ってるわ
隙間の食べかすがごっそり取れるからオススメ
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