- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド601reps
470 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 51d2-gwpS [118.104.63.111])[sage]：2023/08/04(金) 21:44:32.78 ID:iafykKED0 - 自分は完全自宅トレだからマシンやりたい願望が強すぎる
でもマシン使ってたら今より筋力と筋量が少なかったかもと思うと良かったのかも
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- 40代の筋トレPart27【揉めるな！！】
805 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 51d2-gwpS [118.104.63.111])[sage]：2023/08/04(金) 22:33:01.44 ID:iafykKED0 - 病み上がりで胸トレと脚トレのパフォーマンスがかなり低下してたけど、なぜか今日の肩トレで記録が伸びてて嬉しかった
数時間前から重いの持ちたいなぁって思ってたのがデカいのかな
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- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド601reps
475 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 51d2-gwpS [118.104.63.111])[sage]：2023/08/04(金) 22:56:40.77 ID:iafykKED0 - ダンベル買ってダンベルローイングとデッドリフトを正しいフォームでやっとけば良さそう
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- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド601reps
476 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 51d2-gwpS [118.104.63.111])[sage]：2023/08/04(金) 23:02:37.83 ID:iafykKED0 - >>474
>>475
追記だけど、肩甲骨よせる＆胸を張ると猫背になりにくいよね？
だからローイング系の種目で肩甲骨を寄せる＆胸を張るを意識するトレーニングをすると良いよ
猫背は背中の筋肉を鍛えないとだめだからね
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