トップページ > ウエイトトレ > 2023年08月02日 > QHWl1hEZ0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 510b-yh3V [118.240.25.82])
自重トレーニング Part85
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド601reps

書き込みレス一覧

自重トレーニング Part85
867 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 510b-yh3V [118.240.25.82])[sage]：2023/08/02(水) 11:25:55.93 ID:QHWl1hEZ0
>>866
筋肥大はストレッチ＆ネガティブも有効なので頂点で手を離したら刺激が…
ぶら下がりのみでも広背筋、腕、肩全般にまぁまぁ刺激が入りますし

筋肥大狙いでなければ手離してもOKだと思います
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド601reps
342 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 510b-yh3V [118.240.25.82])[sage]：2023/08/02(水) 11:55:33.74 ID:QHWl1hEZ0
エアコン専用配線はDIYで200Vにするのが漢
脳筋の嗜み


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