トップページ > ウエイトトレ > 2023年07月30日 > yn5wZjKT0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 91e3-L4IA)
自重トレーニング Part85

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自重トレーニング Part85
817 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 91e3-L4IA)[sage]：2023/07/30(日) 01:35:53.53 ID:yn5wZjKT0
＞＞796
背中の厚みは僧帽筋の中部と下部だがそれも懸垂の方が負荷は上だよ
絶対的な負荷が違うし懸垂の方が加重もしやすい

>>803
インバーテッドロウはウエイトのロウイングのように負荷を増やすのが難しい
背中の自重種目は懸垂に勝るものはない
自重トレーニング Part85
821 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 91e3-L4IA)[sage]：2023/07/30(日) 11:05:45.93 ID:yn5wZjKT0
フロントレバープルアップより普通の懸垂の方が高負荷、ボリュームを増やしやすいのは言うまでもない


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