トップページ > ウエイトトレ > 2023年07月30日 > v/aXaWv70

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-zFpE [60.88.117.220])
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40代の筋トレPart27【揉めるな！！】

書き込みレス一覧

【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド601reps
206 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-zFpE [60.88.117.220])[]：2023/07/30(日) 08:21:07.58 ID:v/aXaWv70
ダンベルとベンチだけで鍛えてる入賞クラスのビルダーっているのかな？
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド601reps
207 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-zFpE [60.88.117.220])[]：2023/07/30(日) 08:22:00.95 ID:v/aXaWv70
>>206
追記　
地方大会でも
40代の筋トレPart27【揉めるな！！】
752 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-zFpE [60.88.117.220])[]：2023/07/30(日) 12:06:15.82 ID:v/aXaWv70
現在ダンベルベンチ36kgを6レップス出来る
今年中に10レップス達成するには、約1ヶ月毎に1レップずつ増やすことになる
今の伸び率から達成出来そうだけど、停滞期あると無理っぽいな


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