トップページ > ウエイトトレ > 2023年07月30日 > EJP5IYQY0

書き込み順位＆時間帯一覧

45 位/373 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数0000000000000000200000002



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 011c-XLWI [220.158.35.213])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b1c-XLWI)
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド601reps
食事にこだわるのってそんなに大切か？2食目

書き込みレス一覧

【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド601reps
221 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 011c-XLWI [220.158.35.213])[sage]：2023/07/30(日) 16:03:13.10 ID:EJP5IYQY0
マメタコ防止に良いグローブありますか？
リストバンドは別に持ってるので無いやつが理想的です。

無難にゴールドジムのやつを買おうかと思ってるのですが・・
食事にこだわるのってそんなに大切か？2食目
343 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b1c-XLWI)[sage]：2023/07/30(日) 16:37:56.45 ID:EJP5IYQY0
仕事で週５日、平均約８０００〜１万歩歩っています。
その他には有酸素全くしてませんが、増量しようと思って約４ヶ月、
初期は３０００Kcal、直近２ヶ月は３５００Kcal設定にしていましたが、４ヶ月で７０ｋｇから７５ｋｇ程度の増量です。
挙上重量は微増くらいですが、体重もよくいう月２ｋｇをちょっと下回りすぎてるかな？って感じがします。
セオリーにならって、増量３ヶ月・減量６ヶ月みたいな感じにもっと短期でがっつりカロリー摂ったほうが
よかったのでしょうか？


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。