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2023年07月27日
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VT1xM27hM
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無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM33-SxRi [49.239.66.34])
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド601reps
書き込みレス一覧
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド601reps
118 ：
無記無記名
(ﾌﾞｰｲﾓ MM33-SxRi [49.239.66.34])
[sage]：2023/07/27(木) 16:11:55.21 ID:VT1xM27hM
ストレッチはトレーニングや日常生活で失われる可動域を広げる効果くらい
ストレッチすると筋力が落ちるとか言われてるけど可動域がある程度ないといいポジション、姿勢でトレーニングできない種目もある
肩甲骨と腸腰筋や腰周りはやったほうがいいよ
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