トップページ > ウエイトトレ > 2023年07月27日 > 9izW2xFTa

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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabd-F+he [106.146.158.138])
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド601reps

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【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド601reps
92 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabd-F+he [106.146.158.138])[sage]：2023/07/27(木) 07:05:32.09 ID:9izW2xFTa
ダンベルベンチでパーシャルってあんまイメージできんな

どんなん？
アホみたいにブリッジして肘曲げないで胸でシャフト迎えに行くアホいるけど
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95 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabd-F+he [106.146.158.138])[sage]：2023/07/27(木) 07:21:58.41 ID:9izW2xFTa
>>93
まったくの初心者ならフォーム優先で1セット目20回できる重さで丁寧にやった方がいい　

僧帽筋に入りやすいから正しくできてないと思う、動画とサイトみまくってフォーム優先


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