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2023年07月25日
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Im6xbC2Ad
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無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd73-w0As [1.66.101.225])
40代の筋トレPart27【揉めるな！！】
書き込みレス一覧
40代の筋トレPart27【揉めるな！！】
686 ：
無記無記名
(ｽｯﾌﾟ Sd73-w0As [1.66.101.225])
[sage]：2023/07/25(火) 14:32:19.01 ID:Im6xbC2Ad
各部位の日を週1としてもそれぞれコンパウンド種目を入れていれば週2でどこも強弱刺激が入るしいいんじゃねと思う
脚が別日にデッドだけでは弱いかなとかあるけど
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