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ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目

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ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
765 ：無記無記名[sage]：2023/07/24(月) 00:13:16.40 ID:9l1X3Qeo
体重×7がバルクアップの糖質なのか
どっちかといえば痩せたいものの一日320くらいじゃ少ないよなっ
自分で作る時は米120ｇずつなんだぞっ
やっぱ少ないな
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
766 ：無記無記名[]：2023/07/24(月) 03:49:28.81 ID:9l1X3Qeo
デッドリフトとかダンベルでやる場合握力が持たない
と思ってたらリストストラップとか言うもんがあるんかっ
買わないけどなっ
何で筋トレごときに金使わなならんのだアホがっ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
767 ：無記無記名[]：2023/07/24(月) 04:00:17.79 ID:9l1X3Qeo
本当は限界までベンチプレスやりたいんだよな
胸に効いてる感があまりないんだっ
しかし毎回あいつに体を壊されていているため休まざるを得ない
やる気はあったんだよ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
768 ：無記無記名[]：2023/07/24(月) 04:04:40.30 ID:9l1X3Qeo
昨日はヒレカツがっつり食ったからなっ
強くなったろだいぶ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
773 ：無記無記名[]：2023/07/24(月) 04:38:10.60 ID:9l1X3Qeo
ひょろひょろの60台くらいの爺さんでも120キロとか上げるのなっ
おいちゃん腕太いのに負けてると言うのか
まあすぐ追い抜くさ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
775 ：無記無記名[]：2023/07/24(月) 04:47:16.35 ID:9l1X3Qeo
チビガリでもユーチューブで見た爺さん120キロくらい上げてたぞっ
30キロくらい行けるやろっ気合でよっ
今日の胸は30キロで20セットやったるわっ気合でよっ
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779 ：無記無記名[]：2023/07/24(月) 16:06:09.21 ID:9l1X3Qeo
寝て起きたら力が抜けた
体痛い
暑い
やるきでない
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781 ：無記無記名[]：2023/07/24(月) 21:19:26.89 ID:9l1X3Qeo
黙っておれっ
加害に言われなくてもやるんだよっ
お前にやられた肩が痛むので無理をせず27.5キロでな
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
782 ：無記無記名[]：2023/07/24(月) 21:23:42.79 ID:9l1X3Qeo
筋トレにもっと重要のは気持ちだ
気持ちが入ってないと筋肉は付かないぞっ
いや知らんけど
だるい状態でやると逆に筋肉が溶けていくかのような
そんな感覚がないか？
つまりそういうことよっ
モチベが上がらないのならば
今はまだその時ではない
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
783 ：無記無記名[]：2023/07/24(月) 21:36:00.50 ID:9l1X3Qeo
今日も肩はボイコットする
たぶんベンチプレスで十分効いてるからなっ
寝てても体痛いからむしろオーバーワークやろっ
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784 ：無記無記名[]：2023/07/24(月) 21:37:39.48 ID:9l1X3Qeo
27.5キロがかるっ
4セット2種終わったら30でやるぞっ
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785 ：無記無記名[]：2023/07/24(月) 21:41:23.15 ID:9l1X3Qeo
かるっ
強くなりすぎてしまったのかも知れないなっ
肩と左手の方が気になってしまう
がこの程度では余裕がありすぎたのだ
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786 ：無記無記名[]：2023/07/24(月) 21:45:39.38 ID:9l1X3Qeo
インターバルを思いっきりとることにした
セット間3分〜、種目移行に5分
5分開けろと言っていたからな
いままで短くて上手くいってるのだから必要はないかも知れないものの
完治するまではなっ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
787 ：無記無記名[]：2023/07/24(月) 21:48:28.47 ID:9l1X3Qeo
あ、手の甲が痛い
モチベがっ
やめようかなっ
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788 ：無記無記名[]：2023/07/24(月) 21:58:31.22 ID:9l1X3Qeo
今日はジャンバラヤとか食ったからなっ
そこに甘辛い肉ついてたし
寝る前にからあげも食ったし
うまいもの食えば一時的に筋力はあがる
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
789 ：無記無記名[]：2023/07/24(月) 22:10:36.92 ID:9l1X3Qeo
それぞれ1枚ずつで35キロ
わかりやすい
そこから2番目に小さいものをはずせば30キロ
更に一番小さいものをはずせば27.5キロだ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
790 ：無記無記名[]：2023/07/24(月) 22:14:30.79 ID:9l1X3Qeo
体力がっ
27.５キロ×8セットまで終わったものの
ちょっと上がらなくなってきたぞっ
多めに休んでから先計測するかっ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
791 ：無記無記名[]：2023/07/24(月) 22:34:23.26 ID:9l1X3Qeo
ウォッカがないと気分が上がらないっ
多少アルコールが入れば潜在能力を引き出すこともできたのだが
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
792 ：無記無記名[]：2023/07/24(月) 22:38:56.41 ID:9l1X3Qeo
やるぞっ
やるぞっ
やるぞっ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
793 ：無記無記名[]：2023/07/24(月) 22:47:17.06 ID:9l1X3Qeo
かなり休憩大目にしたのに7回
なぜなんだっ
疲労ってことで残りをやるかっ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
794 ：無記無記名[]：2023/07/24(月) 22:57:55.88 ID:9l1X3Qeo
肩のダメージのせいじゃないのか
傷みに比例して伸びていないように感じる
またあいつが原因かっ
他人の邪魔をするのもいい加減にしろっ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
795 ：無記無記名[]：2023/07/24(月) 23:26:55.85 ID:9l1X3Qeo
今日はここまでにするかっ
20セット予定だったものの14セットで断念


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