- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド600reps
994 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 39b8-Lpsr [60.110.5.50])[]：2023/07/24(月) 17:30:32.96 ID:3hBrcpGV0 - 初歩的ですまん
筋肥大メイン、重さも上げられたらなぁってノリでやるとして
例えば10→8→7でヘバるような重さでやってる場合、その後続けるなら同じ重さでもう無理ってなるまで頑張るかウェイト下げて回数増やすかならどっちが効率的なのかな
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996 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 39b8-Lpsr [60.110.5.50])[]：2023/07/24(月) 17:43:06.12 ID:3hBrcpGV0 - >>995
勿論それはそうなんだけど、一番力出せる時にそういう結果まで持っていけるようにするにはどう努力すべきなのかなってのが聞きたかった
回数減ってでも重量維持しようねって方向性にした方がいいのか、回数減るくらいなら可能な重量で限界まで疲れ果てようぜって方向性にした方がいいのか
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