- ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
747 ：無記無記名[]：2023/07/23(日) 00:10:11.16 ID:nG5oTXJt - バーベルあったからとりあえず70キロにしたけど
だいたい体重くらいの重さでデットリフトとスクワットになるんだけど
重さ的には余裕ではある
ただな2セットでもうやりたくないんだっ
疲れるんだよ腰がよっ
あと付け替えるのがめっちゃめんどくさいんだ
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748 ：無記無記名[]：2023/07/23(日) 00:14:05.07 ID:nG5oTXJt - 余裕かと思ったらやっぱしんどっ
ダンベルよりは握力的にはかなり楽ではあるので指に負担は今のところない
もののしんどっ
もうやめてたい
今日日曜日だぞこんなことしてて意味ないだろっ
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749 ：無記無記名[]：2023/07/23(日) 00:19:47.76 ID:nG5oTXJt - 4セットやったしもういいだろっ
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750 ：無記無記名[sage]：2023/07/23(日) 01:08:47.45 ID:nG5oTXJt - マジふざけんなっ
何時だと思ってんだ
残り4セットと腹筋
あいつのようには絶対にならん
肩は全てボイコットするけどなっ
時間考えろって親に怒られてんだぞこの歳で
加害はホントろくでもない野郎だ
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757 ：無記無記名[]：2023/07/23(日) 06:40:09.06 ID:nG5oTXJt - よっしゃあああ
35キロ12回になったぞっ
端のプレートは2.5と1.25を付けてるからだいぶ浅いとこまで曲げた
文句なく記録更新だ
体調によるところが大きい気がするものの素晴らしい成長速度だ
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758 ：無記無記名[]：2023/07/23(日) 06:57:47.08 ID:nG5oTXJt - 7/12 8回 フォームX
7/14 7回 正常
7/15 10回 浅い
7/17 ---- 手首と肩を加害にやられ断念
7/20 10回 フォームX
7/21 ---- 加害の肩と疲労により断念
7/23 12回
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759 ：無記無記名[]：2023/07/23(日) 07:03:48.59 ID:nG5oTXJt - いつも最後に測ってるからな
今日は胸トレから一日半は経ってて疲労がなかった
って言うのが大きくはあるのだろう
あと奴にやられている肩や手首の状態によるところもある筈だっ
全て万全になったときさらに強くなっていることだろうなっ
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763 ：無記無記名[]：2023/07/23(日) 08:39:39.83 ID:nG5oTXJt - 片方40キロで上がるか試したけど
まあ上がっちゃうわなっ
ただ肘の負担もやばいし1回で辞めといたわっ
奴に乗せられてケガをするなんてバカバカしいからなっ
今でも十分効果はでているのだから無理せずに行くぜっ
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