- 40代の筋トレPart27【揉めるな！！】
637 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9192-HBCw [106.72.141.96])[sage]：2023/07/23(日) 20:01:15.90 ID:Y188jGfu0 - 運動不足って結局なんなんだろうな？
体脂肪率が多い？
でも相撲取りは運動不足じゃないよな？
筋力や筋肉量が低い？
だとすると有酸素運動はする必要ないよな？
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- 40代の筋トレPart27【揉めるな！！】
640 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9192-HBCw [106.72.141.96])[sage]：2023/07/23(日) 20:14:03.58 ID:Y188jGfu0 - >>638
筋力重視なら12回出来るってのは軽すぎ
筋肥大重視だとしても12回は少し多いんじゃないかな
もちろん個人差はあるけど
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- 40代の筋トレPart27【揉めるな！！】
642 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9192-HBCw [106.72.141.96])[sage]：2023/07/23(日) 20:38:45.08 ID:Y188jGfu0 - >>641
体重制限のある競技やってて筋力伸ばしたいなら
今すぐそのやり方はやめないと後悔することになる
そういうことじゃなく単純に力持ちになりたいんだよなー
ってなら好きなようにやって、伸びなくなったら回数少なめ重さ重視にしたらまた伸びると思う
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