- 全身法vs分割法 2set
244 ：無記無記名[]：2023/07/22(土) 10:00:26.74 ID:6ilZauPv - よくねえよ、また発作起こして連投してる知的障害
お前は怠けたいのが第一だろ怠け雑魚
コンパウンドやってればド素人なら尚更十分だバーカ
ろくにプレスできねえ雑魚ほどフライを無駄にやる
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245 ：無記無記名[]：2023/07/22(土) 10:02:23.47 ID:6ilZauPv - 一日中お前みたいなのは時間があっても怠けるからできねえだろ正当化知的障害
全身でやるやつは怠け雑魚ガイジなだけ
サイズアップでなくても基本分割だバーカ死ね
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246 ：無記無記名[]：2023/07/22(土) 10:03:48.84 ID:6ilZauPv - 痩せたいならそもそも有酸素だアホ
クソガリは飯食っとけアホ
筋肉質になりたいなら分割法だアホ
全身なんてやってるガイジはいつまでもペラペラの雑魚
ボディビル以外でも分割だエアプ雑魚
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247 ：無記無記名[]：2023/07/22(土) 10:05:13.44 ID:6ilZauPv - 当たり前だろバーカ
それで問題ねえだろ間抜け馬鹿アスペ的外れ雑魚
問題は全身のくせに分割よりもやる日が少ないで怠けるゴミが出てくることだろ
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248 ：無記無記名[]：2023/07/22(土) 10:08:17.24 ID:6ilZauPv - だから5分割やめろ痴呆症
それなら肩のときにも胸に入るだろ知的障害
そもそもそれは刺激が入るとは言わねえよ間抜け、お前が全身でやるときに入る程度の刺激だから混同してるだけだろ怠け雑魚
3分割にすれば解決だアホ
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249 ：無記無記名[]：2023/07/22(土) 10:11:41.70 ID:6ilZauPv - 単細胞だから2にしてるアホ、3なら何も問題がない
5分割は休みすぎが発生するんだから5よりも3のほうが効率は上だアホ
そもそも全身ガイジは週3ぐらいでしかやらない時点で緻密なトレーニングできてねえだろバーカ
全身ガイジは休みまくりで破綻してるだろ
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