- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド600reps
807 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1fa1-CPYV [157.147.158.211])[sage]：2023/07/20(木) 06:56:22.29 ID:cKB1xE620 - >>773
週1マックス挑戦の弊害は左右差以外にあると思うけど
コントロールできる重量を扱って極力左右対称なフォーム、ダンベルでもケーブルでもレイズなどのアイソレーション種目を取り入れる
ただし利き腕の方が腕が太く体幹（胸）が小さいのは普通のことだよ
>>804
懸垂は回数伸びづらい
加重・自重・アシストでできる回数比べても重さと回数の関係は他の種目のマックス換算表のようにはならないんだよ
負荷を上げたいならとっとと加重しよう
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- 40代の筋トレPart27【揉めるな！！】
541 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1fa1-CPYV [157.147.158.211])[sage]：2023/07/20(木) 08:29:20.44 ID:cKB1xE620 - クライミングとか体操とかそっちの体重軽い人たちのエリートクラスだな
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- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド600reps
832 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1fa1-CPYV [157.147.158.211])[sage]：2023/07/20(木) 20:56:17.69 ID:cKB1xE620 - >>829
大円筋はそうだと思うが広背筋は下部では
ふつう広背筋の上部・下部というのは筋繊維の停止側・起始側という意味ではなく、起始がより上か下かということだよね？
外側になるのは下部
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