- 40代の筋トレPart27【揉めるな！！】
556 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM87-dgC1 [202.214.198.29])[sage]：2023/07/20(木) 14:56:32.33 ID:GsvDJcesM - ベンチプレスもそうだけど懸垂もテクニックでかなりチートできるので回数をどうのこうの言うことに意味がほぼない
どうでもいい
たとえば下半身を先に引き上げることでその慣性を利用して上半身を楽に引き上げるテクニックがある
一番きつい初動を軽くできるので懸垂の回数は飛躍的に伸びる、引ききるのも楽にできる
もっと手っ取り早く、ただ痩せるだけでも回数は劇的に増える
で？だから？どうしたと？
懸垂テクニックが上手になってもしょうがないだろ、懸垂するのが仕事じゃあるまいに
同じくベンチプレス動作が上手になってもしょうがない
やった動作が効かなきゃなんの意味もないので
懸垂で胸まで引き切ることの意味も俺にはよくわからないし、回数をことさら競うことの意味もよくわからない
効かすことのできる回数さえできていればそれでいい
回数や過剰に引き切る意味は分からんけどとにかくそれを目指したいというならひたすら痩せたらいい
|
|