トップページ > ウエイトトレ > 2023年07月20日 > 8N1/43pA

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無記無記名
全身法vs分割法 2set

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全身法vs分割法 2set
231 ：無記無記名[sage]：2023/07/20(木) 03:54:52.73 ID:8N1/43pA
>>223
水曜日
背中

ワンロー　3
ワンロー上体立てる　2
ダンベルフライ　4
フェイスプル　4
プレスダウン　3
レッグカール　2
レッグエクステンション　2

今日は脚を軽めに二頭筋はワンローやったので省いた
全身法vs分割法 2set
232 ：無記無記名[sage]：2023/07/20(木) 03:55:13.42 ID:8N1/43pA
>>231
ダンベルフライはインクライン
全身法vs分割法 2set
235 ：無記無記名[sage]：2023/07/20(木) 07:25:21.01 ID:8N1/43pA
全身ガイジの反対は分割健常者？


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