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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sadf-KBBs [106.131.72.166])
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド600reps

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【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド600reps
740 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sadf-KBBs [106.131.72.166])[]：2023/07/19(水) 00:36:38.18 ID:r9XxrApLa
>>728
お前バカだろ？
三角筋にさ、牛肉のステーキでも買ってきてつけてみなよ
500gですらメチャ肩がデカくなるだろ？そらそうや
何の勘違いか肩をデカくすりゃカッコよくなりモテるなど勘違いしてるのはアホだろうし仕方ないが両肩に1キロでも筋肉増えたらクソデカくなるわけよ
で、1キロって１年でみたら1日3gやで？
厚労省の推奨値は育ち盛りですら体重×1や
70キロの体重なら70gや
×2って140gだぜ？肉なら700gは食わんとあかん
話を戻すと1日3g筋肉が増えるだけでも相当なもんや
ロスを考えても10〜20g多くとりゃ十分
俺様は除脂肪体重×1.5g程度やで
タンパク質を多く摂れば筋肉沢山つく！なんて思ってるならバカ丸出し
タンパク質の無駄な過剰摂取は筋肉増やすどころか分解を亢進するんだよ
俺様はクソ野郎にはサービスしねーから、この先はてめーで調べな
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド600reps
741 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sadf-KBBs [106.131.72.166])[]：2023/07/19(水) 00:42:41.00 ID:r9XxrApLa
お前らもきっちり考えとけ
タンパク質多くとるデメリットを
内臓負担だけじゃねーんだよ、筋肉そのものにデメリットもあるというクソ皮肉、肉だけに笑
そもそもハードトレーニングの後は糖質やろ、ゴールデンタイムを調べてみろよ、アスリートはグリコーゲン回復に糖質とるんだよ
情弱ニワカを利用するのがこの世界
ゴールデンタイムをいつからかタンパク質摂取タイムに歪曲してプロテイン買わせてニンマリ、更にくそコスパ悪いアミノ酸買わせてスーパーハッピー（爆笑）
バカくせー！
筋トレ系は知れば知るほど哀れでクソだらけの世界だ
ジムは勘違いナルシストだらけ
ほんと気持ち悪い世界だぜ
俺はこんなゴミ趣味を心底嫌悪しておる


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