トップページ > ウエイトトレ > 2023年07月19日 > kQ4TgC180

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f6c-Q2Uq [123.225.104.8])
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767 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f6c-Q2Uq [123.225.104.8])[sage]：2023/07/19(水) 15:14:48.09 ID:kQ4TgC180
最近煮干しが安くて高たんぱくなのを知りました。
もし良く食べているかたがいれば、美味しい食べ方教えて下さい。
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774 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f6c-Q2Uq [123.225.104.8])[sage]：2023/07/19(水) 16:01:24.23 ID:kQ4TgC180
>>769 >>770 煮干し30gで、たんぱく質20gとれるし、ビタミンDも豊富。
粉々にしてふりかけで食うのが一番たべやすいですかね。


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