- ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart7
393 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 440b-LZ9f)[sage]：2023/07/17(月) 00:09:33.31 ID:rjha6j5K0 - ダンベル24kgで8, 8, 5ぐらいなんだけど、数年ぶりにバーベルベンチプレスやったら60kg6回しか出来なかった
ストレッチした時に、胸より三角筋前部が辛い
姿勢が決まるのも辛い
ダンベルだと三角筋前部は鍛えられにくいのかな？
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- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 7杯目
389 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 440b-LZ9f)[sage]：2023/07/17(月) 01:16:43.06 ID:rjha6j5K0 - 名前しか貶めることがないってのが凄いな
それだけ優良何だね、ニチガ
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- ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart7
395 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 440b-LZ9f)[sage]：2023/07/17(月) 01:17:59.41 ID:rjha6j5K0 - ダンベルは収縮出来るけど重量は低いよね。
三角筋前部を鍛えるためにもバーベルもやるか
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- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 7杯目
392 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 440b-LZ9f)[sage]：2023/07/17(月) 06:11:20.34 ID:rjha6j5K0 - >>391
カロリーとコストの問題もある
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