- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド600reps
664 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf6a-uldG [123.218.180.58])[]：2023/07/17(月) 18:55:48.70 ID:9hdklX820 - >>663
医師に聞け
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571 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf6a-uldG [123.218.180.58])[]：2023/07/17(月) 19:54:08.34 ID:9hdklX820 - 腰痛持ちのため腰回りの筋肉を鍛えたいのですがいい種目はありませんか？
バーベルスクワット、デッドリフトはやっているのですがジムには週1〜2しか行けないので自宅でできる自重トレを希望です
道具は水を入れた2リットルペットボトルしかありません
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575 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf6a-uldG [123.218.180.58])[]：2023/07/17(月) 20:37:58.40 ID:9hdklX820 - >>573
道具無いって言ってるじゃん…
>>574
夏の間は危険だから走らないことにしてるんだ、しかし走るだけでそんなに腰回り鍛えられるんか？
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582 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf6a-uldG [123.218.180.58])[]：2023/07/17(月) 21:23:10.77 ID:9hdklX820 - >>576
そうなんだ、ウォーキングはほぼ毎日1時間してるけど大多数の時間歩きスマホだからそれじゃ意味ないよな
>>578
電気風呂は前に試したけど一時的にしか効果ないから筋トレして根本的な解決したいんよ
>>579
ショボイジムだから無いんよ
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583 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf6a-uldG [123.218.180.58])[]：2023/07/17(月) 21:25:08.35 ID:9hdklX820 - そして頼むから俺の話を聞いてくれ
ジムじゃなくて宅トレ+自重で行ける種目ありませんか？って話なんだが
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588 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf6a-uldG [123.218.180.58])[]：2023/07/17(月) 21:41:05.81 ID:9hdklX820 - >>587
人によるだろうけど今試した感じ俺には不可能じゃないからスーパーマンとやらを採用するわ
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591 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf6a-uldG [123.218.180.58])[]：2023/07/17(月) 21:56:41.20 ID:9hdklX820 - >>589
どういう事？
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668 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf6a-uldG [123.218.180.58])[]：2023/07/17(月) 22:09:50.47 ID:9hdklX820 - >>667
？
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