トップページ > ウエイトトレ > 2023年07月15日 > X5tV0VAd0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d771-ZQFz [125.30.112.44])
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド600reps

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【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド600reps
590 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d771-ZQFz [125.30.112.44])[sage]：2023/07/15(土) 00:08:38.21 ID:X5tV0VAd0
ダンベルベンチチンスタの宅トレ民です
ショルダープレスを伸ばすにはどうすればいいですか？
22kgから上はラックアップすらできません
補助筋が弱いのは自覚しているけど他の部位と較べて発達が遅いです

今日はGVT法で18kg10セットやりました
皆こうしてジタバタして伸ばしていくもんですか？


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