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2023年07月15日
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OOZ8SIDq
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
書き込みレス一覧
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
534 ：
無記無記名
[]：2023/07/15(土) 13:04:17.14 ID:OOZ8SIDq
バーベルで50キロ1回しかできない雑魚なら30は無謀だと思うぞっ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
535 ：
無記無記名
[]：2023/07/15(土) 13:22:11.95 ID:OOZ8SIDq
暑くてやる気になれない
体も痛いから今日のトレーニングは休んでいいものとするっ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
537 ：
無記無記名
[]：2023/07/15(土) 19:37:54.61 ID:OOZ8SIDq
62.5キロでも落ち込むなって
初めてやった人は40上がるか上がらないかくらいらしいよ
やったじゃん勝ってる勝ってるぅ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
538 ：
無記無記名
[]：2023/07/15(土) 19:47:50.12 ID:OOZ8SIDq
おいちゃんの場合はプレートがなかっただけで
15キロでも十分鍛えられてたってことなんだよな
最近24キロに上げたんだけど直ぐ物足りなくなったからね
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
539 ：
無記無記名
[]：2023/07/15(土) 19:52:12.79 ID:OOZ8SIDq
30キロももう慣れたわっ
35キロとかになると握力が持たなくなるんだっ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
540 ：
無記無記名
[]：2023/07/15(土) 19:55:08.82 ID:OOZ8SIDq
おいちゃんダイエット兼ねてたからオーバーワークだったんだよね
よってやっていた筋トレはかなり無駄であったのだろう
半年もたってないけどあれと同じことをやれって言われたら無理だ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
541 ：
無記無記名
[]：2023/07/15(土) 19:56:52.96 ID:OOZ8SIDq
ダンベルベンチでだいぶ方にも効いてるし
もう肩の日は休みでいいんじゃないのかっ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
542 ：
無記無記名
[]：2023/07/15(土) 20:29:55.21 ID:OOZ8SIDq
一ヶ月2.5キロアップでと言ってたからダンベルなら1.25キロか
一旦は9月までに35キロ10回できるように目指す
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
543 ：
無記無記名
[sage]：2023/07/15(土) 21:36:30.15 ID:OOZ8SIDq
あ、ごっめーん
もうできちゃったぜぇ35キロ15回
でもまっ胸に当たるプレートが5キロのところ7.5
つまりそれだけ浅くやっていると言う事ではあるか
＋体調によるところも大きいようだな
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
544 ：
無記無記名
[]：2023/07/15(土) 21:36:50.93 ID:OOZ8SIDq
15回じゃなかった10回な
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