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2023年07月14日
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/M+oa10/
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
書き込みレス一覧
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
472 ：
無記無記名
[sage]：2023/07/14(金) 00:06:34.90 ID:/M+oa10/
奴に両肩＋肘関節＋左手首を既にやられている
この負傷さえなければ40も上がったかも知れんのだっ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
473 ：
無記無記名
[]：2023/07/14(金) 00:12:30.50 ID:/M+oa10/
https://imgur.com/NOTNXdQ
関係ないけど前回のキャンプ
かなり広い場所だけどおいちゃん一人っきりの貸し切り状態
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
474 ：
無記無記名
[sage]：2023/07/14(金) 00:16:26.38 ID:/M+oa10/
7.5キロ×2 15
5キロ×2 10
2.5キロ×2 5
1.25キロ×2 2.5
バー 2.5
35キロだ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
475 ：
無記無記名
[]：2023/07/14(金) 00:29:31.41 ID:/M+oa10/
https://imgur.com/kHgavFD
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
476 ：
無記無記名
[]：2023/07/14(金) 00:37:28.81 ID:/M+oa10/
こんな限界までやったの初めてなんだよね
ここまで力を出したのはスポーツテスト以来か
しかし一瞬で強くなってしまった気がしてる
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
477 ：
無記無記名
[]：2023/07/14(金) 00:39:55.51 ID:/M+oa10/
先月15キロでやってたのに
来月辺りにはもう40持てちゃってるのかも知れんわっ
ベンチプレスちょろすぎぃ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
486 ：
無記無記名
[sage]：2023/07/14(金) 08:40:42.62 ID:/M+oa10/
自分の体重くらいガンバろうぜっ
ドントマインドっ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
487 ：
無記無記名
[sage]：2023/07/14(金) 08:53:20.97 ID:/M+oa10/
なんか悲しくなっちまったじゃねえか
行けるよっ
70くらい肉食ってれば上がるって
イケルイケル
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
488 ：
無記無記名
[]：2023/07/14(金) 09:16:03.58 ID:/M+oa10/
限界までやるとセット数ができなくなる
軽めの重量で回数こなした方が効率いいような
気がしないでもない
とりええずは涼しいからまだ寝るとする
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
494 ：
無記無記名
[sage]：2023/07/14(金) 11:27:19.74 ID:/M+oa10/
涼しいからやろうかな
と思ったけどディアブロしようかな
肩痛いしなっ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
495 ：
無記無記名
[]：2023/07/14(金) 11:44:41.15 ID:/M+oa10/
あっ、無理
なんか重いと思ったら28.75キロだった
片方に1.75傾いてるのが悪いせいかやたら重く感じた
てっか重いわやっぱゲームしよ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
496 ：
無記無記名
[]：2023/07/14(金) 11:54:41.35 ID:/M+oa10/
違うな
31.25でいま３０なのか
わかんねえよややこしすぎる
7.5 5 1.25 で13.75 で27.5で30か
30で行けるってことか
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
497 ：
無記無記名
[sage]：2023/07/14(金) 11:59:45.73 ID:/M+oa10/
あっ、無理
4セット終わったけど胸のノルマ16セットなんだよぉ
無理っすわぁぁ肩もあるのにむりぃ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
499 ：
無記無記名
[]：2023/07/14(金) 12:28:00.30 ID:/M+oa10/
あっ、無理
8セット終わったけど肩痛い
62.5キロしか上がらんのに命令しとったんかわれ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
500 ：
無記無記名
[sage]：2023/07/14(金) 12:53:30.27 ID:/M+oa10/
12セット終わったけどなんの罰ゲームだよこれっ
まとめてメルカリに流すから12000円で買わないか
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
501 ：
無記無記名
[]：2023/07/14(金) 13:23:52.61 ID:/M+oa10/
胸終わり
最期2セットは10回上がらなかった
上がらなくなるものの追い込んでるって感覚はない
でもまあ大変良く頑張りましたっ◎
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
502 ：
無記無記名
[]：2023/07/14(金) 13:27:11.30 ID:/M+oa10/
ってか時間かかりすぎ
あと一度落としかかったからもうちょい下げた方がいい
口だけのお前にはもう騙されないぞっ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
503 ：
無記無記名
[]：2023/07/14(金) 13:46:55.39 ID:/M+oa10/
この状態でたんぱく質を補給することで
更に強くなってしまうんだろっ
とりあえず中華丼を食ったぞタンパク質は5gだが
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
504 ：
無記無記名
[]：2023/07/14(金) 17:55:19.68 ID:/M+oa10/
胸トレなのに肩の痛み酷くなってるやんけっ
残りの肩トレは中止や文句ないなっ雑魚
腹筋はやるが
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
505 ：
無記無記名
[]：2023/07/14(金) 18:28:32.98 ID:/M+oa10/
ラテラルレイズとフロントレイズ
くらいしかできないんだけど
ベンチプレスの方が肩に効いてる感がある
もうこれだけでいいじゃん
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
506 ：
無記無記名
[sage]：2023/07/14(金) 21:17:19.37 ID:/M+oa10/
35キロ7回
慣れたのか普通の速さで上げ下げできるようになったのだった
しかし回数はのびず7回
腕が上がらないと言うより苦しくてあきめたけどなっ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
520 ：
無記無記名
[]：2023/07/14(金) 22:40:38.41 ID:/M+oa10/
7.5キロ×2 15
5キロ×2 10
2.5キロ×2 5
1.25キロ×2 2.5
バー 2.5
35キロだ62.5キロ雑魚
https://imgur.com/C9004NC
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
524 ：
無記無記名
[]：2023/07/14(金) 22:54:42.74 ID:/M+oa10/
よくも肩と手首を痛めつけてくれたな
どうしてくれるんじゃ62.5雑魚
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
526 ：
無記無記名
[]：2023/07/14(金) 22:58:18.09 ID:/M+oa10/
おまえの一年半の苦労など1ヶ月で超えてしまったのだっ
どんな気分か今どんな気分なのかっ
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
528 ：
無記無記名
[]：2023/07/14(金) 23:21:44.87 ID:/M+oa10/
62.5が何を言っているかわからないけどドンマイっ
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