- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド600reps
535 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-ytpL [49.105.93.181])[]：2023/07/12(水) 17:49:51.15 ID:rIL5FaI1d - また質問なんだけどバーベル三種の神器をやったとしてまだ何かできる時間や余力がある場合何をしたらいいかな？（今日はダンベルフライと仰向けになって足を上げるタイプの腹筋をやってみた）
今までジム行く日はジムマシン筋トレ1時間+ウォーキング45分〜1時間程度でやってたんだけど三種の神器だけだと1時間には届かないんだ
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537 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-ytpL [49.105.93.181])[]：2023/07/12(水) 18:08:35.64 ID:rIL5FaI1d - >>536
月に6回くらいしかジム行けなくてそれ以外は宅トレになるから◯◯の日みたいにしちゃうと月1回〜2回しか回ってこないけどそれでもいいの？
それと初心者だから書いてある内容は難易度が高すぎるんだ、筋肥大が目的じゃなくてダイエット中の筋力低下防止が主目的なんだ
余力残しちゃダメって話をよく見るんだけど、あなたが余力残しをよしとするのはなぜ？
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539 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-ytpL [49.105.93.181])[]：2023/07/12(水) 18:24:10.38 ID:rIL5FaI1d - >>538
つまりジム通う回数が少ないならば余力は残さない方がいいってこと？
あと前提条件コロコロ変えてはないない、ダイエットが主目的な事を言わなかったのはすまなかった
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