- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド600reps
529 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-ytpL [49.105.94.85])[]：2023/07/12(水) 16:51:30.11 ID:LgoBDAMmd - >>528
確かにスクワットは複数の筋肉で支えてる感じあったけどデッドリフトはそうじゃなかったわ
ルーマニアンデッドリフト調べてみるわありがとう
それと手のひらが痛すぎるんだけどホームセンターとかに売ってる作業用の滑り止め付き革手袋みたいの使ったらいいかな？
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530 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-ytpL [49.105.94.85])[]：2023/07/12(水) 16:53:27.49 ID:LgoBDAMmd - ついでにデッドリフトやる前段階としてやるといいかもみたいなトレーニングがあったら知りたい
小さな市営ジムみたいなとこだから大したマシンはないからマシン無しもしくはバーベルでできるやつがあれば知りたい
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532 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-ytpL [49.105.94.85])[]：2023/07/12(水) 16:58:08.87 ID:LgoBDAMmd - >>531
パワーグリップってのはすごく重い重量をやる場合に使うって聞いたし、握力も弱いだろうからとりあえずホームセンターの手袋買ってみるよ色々ありがとう
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