- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド600reps
475 :無記無記名 (アウアウウー Sa55-AVVZ [106.133.51.137])[]:2023/07/10(月) 11:33:05.52 ID:txZxt0FYa - 筋トレ初心者です。
ジムに通い始めました。1ヶ月でムキムキまでとは行きませんがだらしない体を普通ぐらいにしたいです、欲を言えば腹筋を割ってゴツくなりたいです。 そこで、トレーニングメニューを考えていただけませんか? 身長175センチ 体重62キロです。 よろしくお願いいたします。
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