- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド600reps
468 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8b-GBrn [133.159.149.155])[sage]：2023/07/10(月) 10:34:58.73 ID:OIuHzuxmM - 筋肥大できる最大速度をバケツのサイズだとしよう
トレーニングで与えることのできる刺激を角砂糖だとしよう
筋肥大させるとはバケツにいかにたくさんの角砂糖をぶっこめるのか？だ
ステロイドユーザーはこのバケツのサイズを5-10倍くらいまで大きくできる
ここまで大きなバケツだと、角砂糖の収まり具合なんて無視してとにかくどんどんぶっ込んだほうが早い
トレーニングで言えば高強度短時間トレーニング、短時間で糞味噌に潰れるまで刺激をいれてあとは1週間ほったらかし
ナチュラルも同じ、筋肥大させるってのはいかに角砂糖をたくさん詰め込めるか
ユーザーと同じやり方でやってもいいが、そんな雑なことをやればバケツは隙間だらけになる
ただでさえバケツが小さいのだから勝負にならない、ではどうするか
角砂糖を1つづつ丁寧に詰める？それもいいけどもっといい方法がある
角砂糖を1つづつすりつぶしてしまえばいい
ものすごく手間はかかるがバケツきっちきちまで砂糖を詰め込める
トレーニングの種類を工夫することで角砂糖を砕くことができるんだよ
実際のトレーニングで言えば強度を少し落としてでも徹底してボリュームを稼ぐ方向で調整する
ユーザーみたいに刺激をいれたら1週間休ませる・・なんて眠たいこと言わずに回復し次第、即座に重ねて刺激を入れる
これを真剣につきつめたらトレーニング時間は当然長くなる
ユーザーやベンチ豚みたいに筋出力向上しか求めない人は高強度短時間トレーニングが向いてる
でもナチュラルでかつボディメイク志向ならそれでは効果を最大化できない
バカはとにかく重たいものを挙げればいいと思ってるがそれはそいつがバカだからだ
自分はバカではないと自負しているなら頭を使え
大事なのは重たいものを挙げることではない、効かせることだ
効いてさえいれば重量もトレーニング時間もどうでもいい
重たいものを挙げるってのは効かせるための方策のたんなる1種でしかない
ほかにも方法が山ほどある
高重量ﾌﾞﾋしか言わないベンチ豚には絶対に理解できないお話だろうけどな
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