トップページ > ウエイトトレ > 2023年07月10日 > IRJzbwv2F

書き込み順位＆時間帯一覧

52 位/243 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数0000000000000001000000001



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｲｰﾜ2 FFa3-AVVZ [103.5.140.182])
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド600reps

書き込みレス一覧

【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド600reps
496 ：無記無記名 (ﾜｲｰﾜ2 FFa3-AVVZ [103.5.140.182])[]：2023/07/10(月) 15:08:25.94 ID:IRJzbwv2F
177cm58kgから筋トレ・増量を始めて、体重69kg、体脂肪率16%ほどになりました。現在余計な体脂肪を削り、腹筋を割るために初めて減量を行っているのですが、増量・減量の切り替えはどのように行えばいいでしょうか？日数、体重、体脂肪率、見た目など色々ありますが、結局どれがいいのでしょうか？


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。