- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド600reps
458 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8b-GBrn [133.159.149.159])[sage]：2023/07/10(月) 08:55:48.53 ID:7Jl96Pv4M - >>454
俺はプレワって不要だと思ってるのでおすすめはない
強いて言えばトレーニング1時間前にこれからやるトレーニングで消費するだろうカロリー相当の低GI炭水化物をなんか食え
2時間の無酸素運動で150kcal前後が目安
あとはブラックのコーヒーを300mlくらい飲む
俺はトレ前に500mlほど、あとはトレーニング中に少しづつ時間かけて300mlほど飲む
イントラはポカリ(もどき)700ml
これで4時間のトレーニング中、ほぼ最後まで集中できてる
ユーザーですっげー〝入ってる〟人ならプレワとかに拘るのも大事なのかもしらんけど
俺は入ってないのでよくわからない
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