トップページ > ウエイトトレ > 2023年07月08日 > MnmkhW0g

書き込み順位＆時間帯一覧

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使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名
前腕30cmを目指すスレ 3
全身法vs分割法 2set

書き込みレス一覧

前腕30cmを目指すスレ 3
34 ：無記無記名[]：2023/07/08(土) 18:43:09.37 ID:MnmkhW0g
前腕は毎日やるしかない？
全身法vs分割法 2set
199 ：無記無記名[sage]：2023/07/08(土) 23:42:12.93 ID:MnmkhW0g
>>197
土曜日
胸

ダンベルベンチプレス　3
スミスベンチ　2
ラットプル　w2 m2 n2
レッグカール　3
レッグエクステンション　3
スタンディングアームカール　2
フレンチプレス　2
サイドレイズ　4
クランチ　3


だいぶ慣れてきた
セット数を増やしてみた


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