- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド600reps
346 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-A4Rx [49.105.98.128])[]：2023/07/08(土) 15:24:32.07 ID:E/7G5i8Gd - ダイエットが目的でウォーキングと筋トレしてるんだけどこれ目標体重まで減ったらどうしたらいいんだ？
リバウンドしたときに辛いから食事量を増やす、運動量を減らすなんてことはやりたくないんだがどうやって維持したらいいんだ？
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348 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-A4Rx [49.105.98.128])[]：2023/07/08(土) 15:38:13.37 ID:E/7G5i8Gd - 日々の食事を増やすんじゃなくて爆食い日を増やせばいいのかな？
今月に1か2日爆食い日があるからそれを3か4にして調整すりゃいいのかな？
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350 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-A4Rx [49.105.98.128])[]：2023/07/08(土) 15:43:18.44 ID:E/7G5i8Gd - >>349
俺元々超インドアで運動も大嫌いだからそれらが好きになるのは無理なんだ
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352 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-A4Rx [49.105.98.128])[]：2023/07/08(土) 15:44:33.08 ID:E/7G5i8Gd - >>351
やめてリバウンドしたらまたやらなきゃならないからそっちの方がもっと辛いんよ
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354 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-A4Rx [49.105.98.128])[]：2023/07/08(土) 15:48:56.25 ID:E/7G5i8Gd - >>353
食わないで痩せるのは超簡単だけど体に悪いじゃん
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356 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-A4Rx [49.105.98.128])[]：2023/07/08(土) 15:51:58.00 ID:E/7G5i8Gd - >>355
いやだから運動を組み合わせてるんだが…
まあ運動不要論者とは決着つかないからもういいよ
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364 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-A4Rx [49.105.98.128])[]：2023/07/08(土) 16:21:45.98 ID:E/7G5i8Gd - セット数って例えば今やってる重量で10×3セットはできて4セット目ができない状態
重量を一段階増やすと10×1セットはできるけど2セット目ができないような状態だとどっちをやった方がいいんだろうね？
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