トップページ > ウエイトトレ > 2023年07月06日 > op35wmD70

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 760b-3PuC [111.106.45.168])
40代の筋トレPart27【揉めるな！！】

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40代の筋トレPart27【揉めるな！！】
116 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 760b-3PuC [111.106.45.168])[]：2023/07/06(木) 13:13:19.23 ID:op35wmD70
インクラインダンベルプレスを36キロでやってるんだけどこれ以上上げれる気がしないっていうかセットポジションに持っていける気がしないんだけど
腕を鍛えろってことですか？
ビッグ3しかしてないよ
40代の筋トレPart27【揉めるな！！】
128 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 760b-3PuC [111.106.45.168])[]：2023/07/06(木) 18:57:03.55 ID:op35wmD70
セットポジションじゃなくてスタポジって言うんですね
しったかしててすみません
勉強になりました
履歴見ると去年の4月に20キロからスタートしておよそ2ヶ月毎に2キロ増してたけど（コロナで振り出しに戻った時期もありました）その間もスタポジに悩むことはなくこれたんだけど36キロにしてからは気合いを入れなきゃスタポジまで持ってけなくて次の38キロは正直スタポジまで持っていける気がしない
上腕二頭、三頭っていうよりは前腕筋群を鍛えればスタポジ問題解決できますか？
スタポジまで持っていければ38キロでも上げれるとは思うので自分の非力が悔しいです
シングルハンドもググってみます


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