- 40代の筋トレPart26【楽しく】
843 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 08:13:24.52 ID:v6bLvi/H0 - かかりつけ医ってどうやってみつけてる？
全然いい医者に巡り会えない
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849 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 09:16:53.18 ID:v6bLvi/H0 - >>844
どんな問題があると思う？
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851 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 09:32:27.84 ID:v6bLvi/H0 - そういう性格的な問題じゃなく、自分の抱えている体の問題は
専門医でないとわからないことがある。
だから近所のクリニックで紹介状書いてもらって大病院へっていう流れ。
なかなかクリニックで完結しないんだよな。
これが問題なのかな？
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855 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 10:00:42.42 ID:v6bLvi/H0 - >>852
町医者のほうが優秀やと思うけどな
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860 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 10:24:56.54 ID:v6bLvi/H0 - >>859
だから医者に専門医が必要なわけよ。
「やるな」というのは簡単だけど、生涯ライフワークとしてトレーニングを
続けるためにどうしたらいいか？まで相談しようと思ったら
専門医に相談するしかない。
今は医療も専業化してるからね。
あと、老婆心だが～しそう、ははずれだなｗｗ
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862 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 10:26:43.16 ID:v6bLvi/H0 - >>861
老婆心っていう言葉があるんだよｗ
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865 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 10:36:38.31 ID:v6bLvi/H0 - >>86
いいんだよ、一つ賢くなってよかったね
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867 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 10:50:57.10 ID:v6bLvi/H0 - >>866
強く、がどういう意味かによるな。
筋力をつけたいのか、迫力のある見た目の背中がほしいのか
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869 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 10:55:03.04 ID:v6bLvi/H0 - >>868
デッドリフト。
ただ難しい種目だからちゃんと誰かに最初は見てもらって
フォーム固めたほうがいいけど。
ちなみに背中って上中下と違う筋肉の部位で違う鍛え方が必要だけど、
デッドは３つとも鍛えられるからお得っちゃあお得
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871 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 10:58:27.70 ID:v6bLvi/H0 - >>870
hexバーがきみんちのジムにあれば絶対そっちのほうがいいけど、
普通のデッドもできたほうがいいような気がする。
わからんけど。
今はhexバーデッドばっかやってるわ
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875 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 11:35:43.42 ID:v6bLvi/H0 - >>873
ほんそれ。
十数年ぶりにトレ再開したとき、なんて素晴らしいものが
発明されたんだろうって感動した
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881 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 14:58:29.02 ID:v6bLvi/H0 - >>877
正しいフォームを身につければ平気。
さらに重心の持っていき方とかわかれば完璧なんだけど、
なかなかここまでは普通はこれないな
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884 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 15:33:31.12 ID:v6bLvi/H0 - 筋トレで嫌な思いをしながらジムに行く人がわからんｗ
もうバーベル触ってれば幸せでジム、楽しくてしょうがないから
行ってるんだけどなあ。
競技も引退したし、ただただトレーニングが楽しくて行ってる。
楽しくないのに行く人ってどういう心境なんだろう？
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886 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 15:37:22.15 ID:v6bLvi/H0 - >>885
仕事はお銭をいただくためとわかるけど、
お金を払ってわざわざ嫌な思いをするキモチはほんとわからんｗ
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888 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 15:52:09.09 ID:v6bLvi/H0 - やっぱ好きなんじゃんｗ？
てか趣味だか好きじゃなければやらないよｗ
私なんて毎日ジムに行くのがウッキウキだわ
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895 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 18:44:27.33 ID:v6bLvi/H0 - >>894
違うよ。
ただ単に自分が楽しいか好きか、それだけ。感情の話だｗ
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897 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 19:05:17.40 ID:v6bLvi/H0 - >>896
筋トレは楽しいもんだよってこと
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901 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 20:16:25.83 ID:v6bLvi/H0 - >>899
パワーリフターって意外とストレッチしないんだよね。
特にトレ前の静的ストレッチは怪我するから絶対しない。
してる人見たことない
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904 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 20:31:43.86 ID:v6bLvi/H0 - >>903
どんなストレッチ？
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906 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 20:36:24.57 ID:v6bLvi/H0 - >>905
うん、そうだね。筋トレのストレッチ種目ってどんなの？
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908 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 20:48:12.31 ID:v6bLvi/H0 - >>907
ベンチプレスも思いっきりストレッチするよね？
そういうことか
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910 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 21:00:13.27 ID:v6bLvi/H0 - >>909
普通の人は４０代も半ばになったら限界まで追い込む必要もないと思うわ。
もちろん健康で追い込んでも体が耐えられるならそれでいいけど。
上級になると体感的に追い込みはオールアウトの７０％くらいがいい気がするわ。
血圧高い人とか通風持ちとかは５０％でもいいかも。
それでもやりようによっては成長はする
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915 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e6c-hRAP [153.239.33.128])[sage]：2023/07/01(土) 21:34:02.02 ID:v6bLvi/H0 - >>911
いや、年取ってきていろいろあるから
オールアウトしなくても筋肥大はするよ。
まあ、普通の人がオールアウトしたと思ってたとしても
まだまだだったりはするけどねｗ
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