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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9ab8-hRAP [219.193.58.48])
自重トレーニング Part85

書き込みレス一覧

自重トレーニング Part85
381 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9ab8-hRAP [219.193.58.48])[sage]：2023/07/01(土) 16:19:06.77 ID:TnAkcpwC0
腕立て伏せとスクワットのスーパーセットを12連結したら酸欠で空気がうまい
自重トレーニング Part85
384 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9ab8-hRAP [219.193.58.48])[sage]：2023/07/01(土) 22:09:46.90 ID:TnAkcpwC0
拮抗筋の方が効率は良いけど、二つの書目を交互に行うことをスーパーセットと捉えています


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