- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド600reps
40 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp3b-+xcN [126.253.91.52])[sage]：2023/07/01(土) 07:53:26.84 ID:Wgt/jM1Ep - >>34
怒られるのはダンベルとベンチが家にあるのが邪魔で、床とか破壊されたらかなわんからだろ。
そういう人から見れば20kgも30kgも変わらんわ。
ちゃんと母ちゃん説得してから30kg買え。黙って買った後で捨てられても知らんぞ
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52 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp3b-+xcN [126.253.91.52])[sage]：2023/07/01(土) 13:53:57.92 ID:Wgt/jM1Ep - >>47
Q1については、
そのくらいの体格、目標なら、毎日タンパク質90g摂取程度でも事足りる。
これくらいなら、それなりに食事に気を遣えばプロテインは1日1杯、もしくは飲まなくてもいけるだろう。
というか、プロテインはじめサプリは足りない分を補うためのものだから、それらの摂取量を先に決めるのは順序がおかしい。
Q2は知らない。
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