- 40代の筋トレPart26【楽しく】
894 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-RA5G [126.211.112.68])[sage]：2023/07/01(土) 18:41:34.16 ID:0eB+zZYir - >>893
慣れてない刺激を与えればいいわけで限界は刺激の一要素にしか過ぎないと思いますよ
怪我は絶対悪ですし、楽とかつらいとかは筋肥大にはなんの関係もない精神論です
|
- 40代の筋トレPart26【楽しく】
896 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-RA5G [126.211.112.68])[sage]：2023/07/01(土) 18:58:22.41 ID:0eB+zZYir - >>895
ごめんなさい
何を言いたくてレスされたのかわかりません
|
- 40代の筋トレPart26【楽しく】
902 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-RA5G [126.211.112.68])[sage]：2023/07/01(土) 20:27:47.47 ID:0eB+zZYir - >>898
慣れてない刺激に対応するためのストレス応答でそれによって筋肥大します
負荷としての漸進性はその通りですが、荷重を単純に増やすだけを意識している人はどこかで脱力と骨に乗せるテクニックが向上するのが大半になり刺激が漸進しなくなるのは上級者は皆経験していることです
そのため荷重を落として使用する筋部分を性格に制限するフォーム、負荷ベクトルを変化させるフォーム等工夫をするわけです
|
- 40代の筋トレPart26【楽しく】
912 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-RA5G [126.211.112.68])[sage]：2023/07/01(土) 21:11:36.69 ID:0eB+zZYir - >>909
おそらくあなたのイメージする追い込むの定義と上級者のイメージする追い込むの定義は内容も解像度も違うのでなんと返したら良いかわかりません
|
- 40代の筋トレPart26【楽しく】
914 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-RA5G [126.211.112.68])[sage]：2023/07/01(土) 21:33:50.56 ID:0eB+zZYir - >>913
私はあなたの言い分理解してますよ
初級中級者が考えることの典型なので
うまく成長できたら理解できるようになります
|