- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド599reps
971 ：966 (ﾜｯﾁｮｲ 096c-9VIV [114.172.200.133 [上級国民]])[sage]：2023/06/29(木) 08:37:41.01 ID:x+SRzCmv0 - >>970
ありがとうございますm(_ _)m
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- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド599reps
984 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 096c-9VIV [114.172.200.133 [上級国民]])[sage]：2023/06/29(木) 16:01:17.71 ID:x+SRzCmv0 - >>976
誰かの動画で見たけど、ウエイトトレーニーへの調査で、
筋トレだけやった人と、同ボリュームの筋トレプラス有酸素やった人では、
筋トレだけの人の方が筋肥大したそうだ
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- 自重トレーニング Part85
353 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 096c-9VIV [114.172.200.133 [上級国民]])[sage]：2023/06/29(木) 17:57:06.45 ID:x+SRzCmv0 - >>352
ダンベルプレート使って自重トレしてる人もいるのでは
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- 自重トレーニング Part85
360 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 096c-9VIV [114.172.200.133 [上級国民]])[sage]：2023/06/29(木) 19:57:17.71 ID:x+SRzCmv0 - >>356
バーベルのプレートを持ってる人は自重トレーニーYouTuberでもたまに見るよ
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- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド599reps
994 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 096c-9VIV [114.172.200.133 [上級国民]])[sage]：2023/06/29(木) 22:53:00.89 ID:x+SRzCmv0 - >>988
可変式ダンベルじゃないなら買う
可変式ダンベルならプレートを買い足す
あとベンチ
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