トップページ > ウエイトトレ > 2023年06月28日 > 9UfTTT/X0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e10b-8e34 [106.163.64.109])
40代の筋トレPart26【楽しく】

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40代の筋トレPart26【楽しく】
790 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e10b-8e34 [106.163.64.109])[sage]：2023/06/28(水) 11:32:29.41 ID:9UfTTT/X0
>>789
つまり何cmなん？
腿まわり
40代の筋トレPart26【楽しく】
796 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e10b-8e34 [106.163.64.109])[sage]：2023/06/28(水) 12:06:55.68 ID:9UfTTT/X0
>>791
そりゃ細い
おれスクワットせいぜい100kgとかだけど、太腿は59cmあるし
40代の筋トレPart26【楽しく】
798 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e10b-8e34 [106.163.64.109])[sage]：2023/06/28(水) 13:46:32.55 ID:9UfTTT/X0
>>797
フルボトムってほどじゃないけど、太腿水平よりは下げるいわゆるフルでやってる

ただスクワットは、しゃがみを深くしても実は四頭筋への刺激はそんな変わらないので、脚をデカくするならレッグエクステンションとかシシースクワットがいいらしい


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