- 40代の筋トレPart26【楽しく】
725 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 766c-F8yx [153.239.33.128])[sage]：2023/06/27(火) 08:14:00.68 ID:HntOAoWP0 - >>724
三頭。全部有用な種目だよ
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728 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 766c-F8yx [153.239.33.128])[sage]：2023/06/27(火) 08:48:07.88 ID:HntOAoWP0 - ハンマーカールとクローズグリップベンチは必須に近い種目だね
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730 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 766c-F8yx [153.239.33.128])[sage]：2023/06/27(火) 09:00:48.92 ID:HntOAoWP0 - >>729
そうだよ
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733 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 766c-F8yx [153.239.33.128])[sage]：2023/06/27(火) 09:39:21.67 ID:HntOAoWP0 - ハンマーカールは高重量扱えるからパワーリフターには必須種目。
筋力アップになる
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766 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 766c-F8yx [153.239.33.128])[sage]：2023/06/27(火) 16:46:25.75 ID:HntOAoWP0 - >>765
太れる才能があるってことはでかくなる才能があるってことだから
上半身も正しくトレーニングしたらでかくなるよ
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768 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 766c-F8yx [153.239.33.128])[sage]：2023/06/27(火) 17:02:50.38 ID:HntOAoWP0 - >>767
マジ。心肺機能や骨や関節がその重量に耐えられて
食ったカロリーをカラダに蓄積する能力があるってことだから
正しく筋トレしたらえーカラダになるよ。
どうしても太れない人より全然楽
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770 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 766c-F8yx [153.239.33.128])[sage]：2023/06/27(火) 17:07:19.07 ID:HntOAoWP0 - >>769
気長にね。
毎月１キロ脂肪を落として３００グラム筋肉をつけるペースで
継続したら、一年で全然カラダ違うから
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