トップページ > ウエイトトレ > 2023年06月27日 > A0NfMLSX0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5a71-1Bpn [125.30.112.44])
ベンチプレス90kgを目指すスレ7
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド599reps

書き込みレス一覧

ベンチプレス90kgを目指すスレ7
47 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5a71-1Bpn [125.30.112.44])[sage]：2023/06/27(火) 01:16:27.39 ID:A0NfMLSX0
>>45
おめ
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド599reps
904 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5a71-1Bpn [125.30.112.44])[sage]：2023/06/27(火) 01:27:27.02 ID:A0NfMLSX0
>>903
肘が鳴るのは問題ないけど、高重量のフレンチプレスはストレッチかけすぎると痛めやすいよ
ダンベルを片手ずつ持ってプルオーバー気味で行うエクステンションなら軽い重量でも追い込めるのでおすすめ
この動画の1種目目だね
https://youtu.be/1qg0JIHeV_U


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