- ベンチプレス99kgを目指すスレ
85 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e192-G+aT [106.72.141.96])[sage]：2023/06/25(日) 02:22:19.46 ID:oIrWVWFJ0 - >>84
マジで？
これでも減らした感じなんだけど
というかむしろこれ以上減らしようがないと思ってるレベル
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- ベンチプレス99kgを目指すスレ
86 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e192-G+aT [106.72.141.96])[sage]：2023/06/25(日) 02:57:42.96 ID:oIrWVWFJ0 - あ、書き忘れてたけど
>>83の最後の後に3～5分レストが入る
これならどう？
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- ベンチプレス99kgを目指すスレ
90 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e192-G+aT [106.72.141.96])[sage]：2023/06/25(日) 19:16:44.62 ID:oIrWVWFJ0 - >>87-88
今まだMAX105チャレンジだけど、110まではこれで行く予定
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91 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e192-G+aT [106.72.141.96])[sage]：2023/06/25(日) 19:23:34.82 ID:oIrWVWFJ0 - >>88
今105がPBで挙がったり挙がらなかったり、％で言うと
20kg、40kg、60kg、70kg、80kg、90kg、100kg
19％、38％、57％、66％、76％、85％、95％
だね
時間あんま無いから最後100kgの後だけレスト3～5分入れてるけど、
90kgの後にも軽くレスト入れた方がいい気はしている
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