- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド599reps
677 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff9a-tIUt [217.178.134.247])[sage]：2023/06/22(木) 18:19:21.64 ID:tP/sV5E90 - 俺は胸と腕の筋肉が肥大化してきたが、腹がでて居るせいでピチピチの服を着ると腹が目立つから着れない。
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691 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff9a-tIUt [217.178.134.247])[sage]：2023/06/22(木) 21:25:44.55 ID:tP/sV5E90 - 前提として全て持論だが。
肥大化させるには高重量を短期間で追い込むのが1番いい気がする。
後はホリスティック法だな。
短時間で追い込むと、筋疲労で最初にあげられていた重量が上げれなくなるから、重量を徐々に減らして追い込みまくる。
追い込むと気持ちいいんだよな。快感目的でやってるのもある。
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