- 40代の筋トレPart26【楽しく】
474 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-C6j3 [153.239.33.128])[sage]：2023/06/22(木) 09:06:07.37 ID:PuT46In40 - あー、雨やんだかー。
ジム行けるな、
毎日ジム→仕事→ジムのリズムで暮らしてるから
行けないと気分が悪い
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476 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-C6j3 [153.239.33.128])[sage]：2023/06/22(木) 11:41:05.20 ID:PuT46In40 - >>475
ジム行こうとすると雨が降るあるあるｗ
大きい筋肉と小さい筋肉にわけてる。
午前中にコンパウンドメインで胸背中足どれか。
午後に肩か三頭か二頭か腹筋
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486 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-C6j3 [153.239.33.128])[sage]：2023/06/22(木) 13:22:00.47 ID:PuT46In40 - >>483
一ヶ月平均５０回行ってるけど、雨の日は自転車乗らないから休みｗ
出勤もしないｗ
ねむっくて悪いねｗ
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490 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-C6j3 [153.239.33.128])[sage]：2023/06/22(木) 13:43:57.77 ID:PuT46In40 - >>480
もう限界まで追い込むトレーニングはやらないな。
血圧とか腎臓とか、弊害のほうが大きくなる年齢だわ。
１日２回、５０％ずつくらいの感じで、合わせて１００パーみたいなｗ
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493 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-C6j3 [153.239.33.128])[sage]：2023/06/22(木) 14:14:46.99 ID:PuT46In40 - >>491
カラダに気をつけてねーｗ
年とってから追い込むトレは血管ぷちってありえるからねｗ
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507 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-C6j3 [153.239.33.128])[sage]：2023/06/22(木) 21:54:29.16 ID:PuT46In40 - やっぱちょっとでもトレしてくるとキモチいいね。
ジムから1分に住んでるからできることだがｗ
べつにカラダなんてでかくても小さくてもいいじゃんｗ
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