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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb9-C6j3 [128.53.85.11])
自重トレーニング Part85

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自重トレーニング Part85
246 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb9-C6j3 [128.53.85.11])[sage]：2023/06/21(水) 19:55:17.16 ID:/V+NYNQf0
もう１日おきにマッスルアップだけやればいいやと思えて来たけど
マッスルアップでは補えない上半身の部位ってどこになるんやろ

大胸筋上部と肩前部になるとは思うからプランシェの練習しつつ
インクラインのダンベルフライとかで補おうとは思ってるんだけど
自重トレーニング Part85
247 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb9-C6j3 [128.53.85.11])[sage]：2023/06/21(水) 19:57:17.32 ID:/V+NYNQf0
今ジムに来る８８歳のじいさんと仲良くなったが、マッスルアップの練習ばかりしてる俺を見て自分も出来るのでは？と思ったらしく
ぶらさがることしかできなかったとこから半年かけて懸垂２、３回出来るようになってた。感動したわ。何歳になっても諦めたらいかんね


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