- 40代の筋トレPart26【楽しく】
107 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f59-36jX [221.185.233.103])[sage]：2023/06/20(火) 20:44:47.26 ID:8zRtTt2K0 - 行ったり行かなかったりくらいでいいよね
別に義務でもないし、たまに行って筋力維持するだけでもいいと思う
40過ぎると動かないおじさんはみるみる萎んで嫌な体つきになるからね
多少脂肪が乗っても筋量が大まかに維持できてる方がいい
そこから、ムチムチが嫌になったら絞ればいいしガチムチで良ければそのまま行けばいいし
50前くらいになると、とにかく筋量の少なさと内臓脂肪の多さが健康に良くない事が如実になるよ
もっと欲を言えば、有酸素で汗かいて心肺を鍛えるとQOLが上がるよ
ビルダーとかリフターなら別だと思うけど
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111 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f59-36jX [221.185.233.103])[sage]：2023/06/20(火) 21:26:05.39 ID:8zRtTt2K0 - 脚トレは絶対必要
身体って脚から衰えるって言うけどホントだから
もっと言うとカッコいい逆三角形の体つきより正三角形の体つきの方がいい、極端な話
上半身はあくまでも道具で、下半身が全ての動力になるから
何歳になっても不自由なく動ける身体はまず下半身からだよ
因みにトップビルダーの老後をチラ見出来たんだけど、関節とか腱を悪くして不自由になってた
それを知って悟ったよ
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113 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f59-36jX [221.185.233.103])[sage]：2023/06/20(火) 21:40:37.36 ID:8zRtTt2K0 - 出たブーｗ
お前脳トレしとけバカｗ
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114 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f59-36jX [221.185.233.103])[sage]：2023/06/20(火) 21:41:48.99 ID:8zRtTt2K0 - 脳内トレーニーってことだよ
解るｗ？
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115 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f59-36jX [221.185.233.103])[sage]：2023/06/20(火) 21:42:49.08 ID:8zRtTt2K0 - あと家から出ちゃダメだよ
ご近所さんにすごい迷惑だからｗ
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116 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f59-36jX [221.185.233.103])[sage]：2023/06/20(火) 21:44:21.34 ID:8zRtTt2K0 - こんだけ書いても多分ほぼ理解出来ないだろうなｗおそらくケーキを三等分出来ない人だからｗ
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117 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f59-36jX [221.185.233.103])[sage]：2023/06/20(火) 21:44:38.96 ID:8zRtTt2K0 - さようならｗ
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