- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド599reps
480 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-uGgO [60.64.178.195])[]：2023/06/19(月) 10:45:27.92 ID:yKGmRq8T0 - >>474
多分君も肩甲骨の挙動が硬くて背中の筋肉動かせてないんじゃろ
上裸で懸垂やってるマッチョの背中見たらよくわかるぞ、肩甲骨ゴリゴリ動いてるの
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482 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-uGgO [60.64.178.195])[]：2023/06/19(月) 10:48:45.49 ID:yKGmRq8T0 - >>481
身体をまっすぐに保とうとする→腰椎曲がらないように腹圧だったり腹回りの筋肉に力が入る→効く
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512 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-uGgO [60.64.178.195])[]：2023/06/19(月) 14:02:49.48 ID:yKGmRq8T0 - BIG3とかバーベルコンパウンドは非効率だからさっさとやめてマシントレすべき、という効率厨な思考なのにパーソナルから適切なトレーニングを教わってからやるという事には否定的なの意味わからんなw
ブレブレ過ぎだよチンカスw
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516 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-uGgO [60.64.178.195])[]：2023/06/19(月) 14:40:13.51 ID:yKGmRq8T0 - スププ先生の身体の使い方講座はーじまーるよー！
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520 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-uGgO [60.64.178.195])[]：2023/06/19(月) 15:10:33.61 ID:yKGmRq8T0 - 上腕二頭筋腱損傷
知らんけど
病院行け
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- 40代の筋トレPart26【楽しく】
37 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-uGgO [60.64.178.195])[]：2023/06/19(月) 23:02:15.74 ID:yKGmRq8T0 - 一緒にスクワットラックとバーベルも買っとけ
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539 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-uGgO [60.64.178.195])[]：2023/06/19(月) 23:04:03.36 ID:yKGmRq8T0 - >>537
ジムに行くという選択肢はないんけ？
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541 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-uGgO [60.64.178.195])[]：2023/06/19(月) 23:19:21.73 ID:yKGmRq8T0 - >>540
なるほどね
なら2なんだけどドアに付けるのではなくディップスもできる独立型のがいいよ
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