- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド599reps
487 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd9f-vNIL [49.97.12.246])[sage]：2023/06/19(月) 11:21:07.73 ID:tZGAlfzvd - >>486
体幹全部
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492 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd9f-vNIL [49.97.12.246])[sage]：2023/06/19(月) 12:10:55.08 ID:tZGAlfzvd - >>489
ダンベルローイングなんか一番難しいのに
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496 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd9f-vNIL [49.97.12.246])[sage]：2023/06/19(月) 12:32:49.96 ID:tZGAlfzvd - ラットプル利くようにパーソナル受けろが一番。
ワンハンドローイングをきかせられるならラットプルでもきかせられるわ。
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500 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd9f-vNIL [49.97.12.246])[sage]：2023/06/19(月) 12:49:49.61 ID:tZGAlfzvd - ゴールドならまずフォーム教えてって言えば無料で教えてくれる。
それでも効かなきゃ一時間付きっきりで5500円とかから。レベルの高いトレーナーで高くても7700円とか。
一番の近道だと思うがな。
くだらないサプリやめてパーソナル月に一回二回受けるのは
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518 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd9f-vNIL [49.97.12.246])[sage]：2023/06/19(月) 14:45:44.65 ID:tZGAlfzvd - 俺もパーソナル否定派だった。
トレーナーが目の前で体重50キロちょいなのに150キロベンチとかダンベルプレス50キロとかヒョイヒョイ上げてるのみて考え方変わった。
というか初心者は近くにゴールドあるならゴールド一択よ割とマジで。パーソナルも安いしあのクオリティなら。
そもそもパーソナル使わなくても初心者は徹底的にフォローしてくれる。
そこで覚えて山澤のジムなり山本のジムなり行けばいい。
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