- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド599reps
478 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-GRm4 [1.72.0.187])[sage]：2023/06/19(月) 10:20:17.04 ID:cWvGQ5cEd - >>474
ケーブル種目の軽い重量で目的の部位を使う感覚を養ってみては
広背筋ならケーブルプルオーバーとかアンダーグリップのナローのプル系種目とか
トレーニングのためのトレーニングみたいなもんだけど慣れるまで事前疲労もいいと思う
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- 40代の筋トレPart26【楽しく】
11 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-GRm4 [1.72.0.187])[sage]：2023/06/19(月) 10:23:03.37 ID:cWvGQ5cEd - >>8
自然に前腕を回外させて腕を伸ばしたときの肘関節の向きが人によって違うから向き不向きもあると思う
自分はEZバーだと上腕筋も強く使ってしまう
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- ■ギア総合スレ■ベルト/ストラップ/グローブ等 28
813 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-GRm4 [1.72.0.187])[sage]：2023/06/19(月) 10:28:58.71 ID:cWvGQ5cEd - ワンピンのを愛用してるが自分があんまり締め込まないから個人的にはレバーのメリットあるのかなーと
あと多少面倒でもオールドスクールなのが好きなのもあると思う
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- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド599reps
505 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-GRm4 [1.72.0.187])[sage]：2023/06/19(月) 13:10:56.72 ID:cWvGQ5cEd - 自分も広背筋でガツンと引く感覚をつかめて実際発達したのはかなり重めを持ったワンロー→中重量のベントローの順だった
チンニングやラットプルがしっかり効かせられるようになったのはその後
ただしそれを万人に勧めるかといったらやっぱりフリーウェイトのローイングは技術的に難しい
きっかけをつかむには色々試せってことだけどそれでは回答にならんから上のように書いてみたよ
ケーブルでワンハンドでプルもいいかもね
とにかく今のフロントラットプルにこだわり過ぎず何かの種目で感覚つかんで芋づる式に広げていくのが個人的にはいいと思う
ラットプルの方法を回答してる人が間違ってるということではないよ
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522 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-GRm4 [1.72.0.187])[sage]：2023/06/19(月) 15:51:40.70 ID:cWvGQ5cEd - よほどでなければ普通の病院の治療目的は「（苦痛のない）日常生活への復帰」だから
痛みが取れればいいくらいなもんでしょう
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